С настъпването на топлите месеци прекарваме все повече време на открито, което прави защитата от слънчевите лъчи особено актуална. Темата беше акцент в участието на доц. Ива Гаврилова в предаването „Пулс“ по NOVA NEWS, където разясни защо използването на слънцезащитни продукти има значение не само за външния вид, а и за превенцията на сериозни кожни заболявания, включително меланом и други форми на рак на кожата.
Защо тенът не е показател за здрава кожа?
Мнозина възприемат бронзовия загар като знак за добро здраве, но всъщност потъмняването на кожата представлява естествен защитен механизъм срещу ултравиолетовото (UV) лъчение. Това означава, че кожата вече е реагирала на въздействие, което може да причини клетъчни увреждания. Повтарящото се и прекомерно излагане на слънце, особено без адекватна защита, увеличава риска от преждевременно стареене и развитие на кожни заболявания.
Слънцезащита не само по време на почивка
Необходимостта от SPF не се ограничава до плажа или планината. Ежедневни дейности като разходки в града, спорт на открито, шофиране или работа навън също водят до излагане на UV лъчи. Именно затова използването на подходящ слънцезащитен продукт трябва да бъде част от ежедневната рутина през цялата година, а не само през летния сезон.
Как да изберем подходящ продукт?
Ефективната защита зависи от правилния избор на слънцезащита. При подбора е важно да се вземат предвид фототипът на кожата, зоната на приложение и условията, при които ще бъдете изложени на слънце. В много случаи продуктите за лице и за тяло имат различни характеристики, тъй като кожата на лицето е по-фина, по-чувствителна и постоянно изложена на външни фактори.
Кога се нанася SPF?
Слънцезащитният продукт е последната стъпка от сутрешната грижа за кожата преди излизане навън. Ако използвате декоративна козметика, тя се нанася след SPF. При по-продължително пребиваване на открито защитата трябва да се подновява периодично, за да се запази нейният ефект.
Превенцията на меланома започва с добри навици
Една от най-важните мерки за намаляване на риска от меланом е ограничаването на интензивното UV облъчване и предотвратяването на слънчеви изгаряния. Също толкова важно е редовното наблюдение на бенките и пигментните изменения по кожата. Ако забележите новообразувание или промяна във формата, размера, цвета или очертанията на съществуваща бенка, е препоръчително да потърсите консултация с дерматолог. Но истинската грижа е да отидете на профилактичен преглед без да има причина – това е най-добрата превенция!
Три основни правила за добра фотозащита
- Избирайте слънцезащитен продукт, съобразен с Вашия тип кожа и начина Ви на живот.
- Нанасяйте достатъчно количество и подновявайте защитата при продължително излагане на слънце.
- Не пропускайте профилактичните дерматологични прегледи и обръщайте внимание на всяка промяна по кожата.
Слънцезащитата не е временна мярка само за летните отпуски, а дългосрочна инвестиция в здравето на кожата. Повече по темата и практически съвети можете да откриете във видеото от участието ми в предаването „Пулс“ по NOVA NEWS.